Pisang Elachi
GI 52 · RendahGL 12 / 100 g7.5/10
GI rendah
52 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 7.5/10
- Kaya akan kalium
- Beban glikemik sedang
Pisang Elachi memiliki indeks glikemik 52 (Rendah).
Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pisang Elachi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
23 g
Karbohidrat
1.1 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kaya akan kalium
- Kandungan serat yang baik
- Tingkat pemrosesan rendah
- Beban glikemik sedang
- Kandungan gula alami tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pisang Elachi?
Pisang Elachi memiliki indeks glikemik 52 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Pisang Elachi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pisang Elachi memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pisang Elachi mempengaruhi gula darah?
Pisang Elachi memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pisang Elachi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
