Pisang Elachi
GI rendah
GL 11.7 per 100 g
- Kaya akan kalium
- Beban glikemik sedang
Pisang Elachi memiliki indeks glikemik 51 (Rendah).
Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173944 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pisang Elachi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 22.84 g |
| Gula (total) | 12.23 g |
| Alami | 12.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.09 g |
| Lemak | 0.33 g |
| Jenuh | 0.11 g |
| Tidak jenuh | 0.22 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan kalium
- Kandungan serat yang baik
- Tingkat pemrosesan rendah
- Beban glikemik sedang
- Kandungan gula alami tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pisang Elachi?
Pisang Elachi memiliki indeks glikemik 51 (Rendah) dan beban glikemik 11.7 per 100 g.
Apakah Pisang Elachi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pisang Elachi memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pisang Elachi mempengaruhi gula darah?
Pisang Elachi memiliki beban glikemik 11.7 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Pisang Elachi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
