pasta sayur
GI 55 · SedangGL 11 / 100 g5/10
GI sedang
55 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung serat pangan
- Beban glikemik sedang
pasta sayur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
20 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan beberapa vitamin dari sayuran
- Beban glikemik sedang
- Kemungkinan menggunakan biji-bijian olahan
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta sayur?
pasta sayur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah pasta sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta sayur memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pasta sayur mempengaruhi gula darah?
pasta sayur memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pasta sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
