Ogi
GI 75 · TinggiGL 11 / 100 g4/10
GI tinggi
75 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik tinggi
Ogi memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ogi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
70
Kalori
15 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung sedikit serat
- Fermentasi dapat meningkatkan daya cerna
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan protein rendah
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ogi?
Ogi memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah Ogi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ogi memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Ogi mempengaruhi gula darah?
Ogi memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ogi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
