Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung protein nabati
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Tingkat pengolahan sedang
- ✗ Mengandung beberapa bahan yang telah disaring
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 4g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 3g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat?
Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat mempengaruhi gula darah?
Roti gandum utuh dengan hummus dan tomat memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →