pai ham dan jamur
GI sedang
GL 11 per 100 g
- Mengandung protein dari ham dan keju
- Beban glikemik sedang
pai ham dan jamur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 29 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai ham dan jamur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari ham dan keju
- Menyediakan serat makanan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai ham dan jamur?
pai ham dan jamur memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah pai ham dan jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai ham dan jamur memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pai ham dan jamur mempengaruhi gula darah?
pai ham dan jamur memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pai ham dan jamur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
