Jagung tumis
GI sedang
GL 18 per cangkir tipikal (150 g) · GL 12 per 100 g
- Sumber serat
- Beban glikemik sedang
Jagung tumis memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Jagung manis polos (52). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 18.
Diperbarui 27 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jagung manis
- GI 52 · GL 10 per 100 g
Jagung manis - Jagung acarGI 55 · GL 8 per 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 per 100 g canned
Jagung kalengan - GI 52 · GL 10 per 100 g frozen
Jagung beku - GI 52 · GL 10 per 100 g yellow
Jagung kuning - Jagung putihGI 52 · GL 10 per 100 g white
- GI 52 · GL 11 per 100 g grilled
Jagung bakar - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jagung tumis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Menyediakan vitamin dan mineral
- Beban glikemik sedang
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat memasak
- Mengandung gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jagung tumis?
Jagung tumis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Jagung tumis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jagung tumis memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Jagung manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jagung manis dalam basis data ini, Jagung acar memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek Jagung tumis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
