Jagung tumis
GI rendah
GL 16.6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 11 per 100 g
- Sumber serat
- Beban glikemik sedang
Jagung tumis memiliki indeks glikemik 52, sama dengan Jagung manis polos (52). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 16.6.
Diperbarui 27 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jagung manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jagung tumis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 128 kcal |
| Karbohidrat | 21.24 g |
| Gula (total) | 7.11 g |
| Alami | 7.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.27 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 3.71 g |
| Lemak | 4.97 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 4.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Menyediakan vitamin dan mineral
- Beban glikemik sedang
- Beberapa kehilangan nutrisi akibat memasak
- Mengandung gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jagung tumis?
Jagung tumis memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 16.6; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah Jagung tumis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jagung tumis memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jagung manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jagung manis dalam basis data ini, Jagung kalengan memiliki beban glikemik terendah (6.4 per 100 g).
Cek Jagung tumis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
