jagung rebus
GI rendah
GL 11 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- beban glikemik sedang
jagung rebus memiliki indeks glikemik 52, sama dengan butir jagung polos (52).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk butir jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jagung rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 4.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- sumber vitamin B
- rendah lemak jenuh
- beban glikemik sedang
- mengandung gula alami
- bukan protein lengkap
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jagung rebus?
jagung rebus memiliki indeks glikemik 52 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah jagung rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
jagung rebus memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk butir jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk butir jagung dalam basis data ini, butir jagung memiliki beban glikemik terendah (10 per 100 g).
Cek jagung rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
