Buah Juniper
GI rendah
GL 1.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 12 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
Buah Juniper memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
Blackberry - GL 2 per 100 g Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Raspberry segar - GL 3 per 100 g They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
Kismis India
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah Juniper adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 49.4 g |
| Gula (total) | 18.3 g |
| Alami | 18.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3.9 g |
| Tidak larut | 9.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Minim diproses
- Beban glikemik sedang
- Kandungan gula alami tinggi
- Relatif tinggi karbohidrat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah Juniper?
Buah Juniper memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Buah Juniper cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah Juniper memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Buah Juniper mempengaruhi gula darah?
Buah Juniper memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Buah Juniper di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
