Selai raspberry tanpa gula
GI rendah
GL 1.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 12 per 100 g
- Mengandung serat makanan alami dari biji
- Konsentrasi tinggi gula buah pekat
Selai raspberry tanpa gula memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari selai rasberi polos (65). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 30 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini memberikan rasa yang sama dengan kandungan serat yang jauh lebih tinggi dan dampak glikemik yang lebih rendah karena struktur sel yang utuh.
Raspberry beku - Selai biji chia raspberry buatan sendiriGL 3 per 100 g Biji chia meningkatkan kandungan serat secara signifikan, yang memperlambat penyerapan gula dan menurunkan beban glikemik secara keseluruhan.
Bentuk selai rasberi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai raspberry tanpa gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (total) | 17 g |
| Alami | 17 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan alami dari biji
- Tingkat pemrosesan yang relatif rendah
- Konsentrasi tinggi gula buah pekat
- Beban glikemik sedang per porsi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai raspberry tanpa gula?
Selai raspberry tanpa gula memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Selai raspberry tanpa gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai raspberry tanpa gula memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk selai rasberi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Selai raspberry tanpa gula memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk selai rasberi dalam basis data ini (12 per 100 g).
Cek Selai raspberry tanpa gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
