Campuran beras merah dan quinoa
GI rendah
GL 12 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glikemik sedang
Campuran beras merah dan quinoa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran beras merah dan quinoa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Rendah gula tambahan
- Sumber protein nabati
- Beban glikemik sedang
- Lebih rendah mikronutrien dibandingkan sayuran
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran beras merah dan quinoa?
Campuran beras merah dan quinoa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Campuran beras merah dan quinoa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran beras merah dan quinoa memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran beras merah dan quinoa mempengaruhi gula darah?
Campuran beras merah dan quinoa memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Campuran beras merah dan quinoa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
