keripik bruschetta
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan natrium tinggi
keripik bruschetta memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 21 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik dengan GI 10 dan GL 2,7, yang akan membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan pilihan awal.
kerupuk biji rami - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 28 dan GL 17,36, menawarkan kandungan serat dan protein yang lebih baik untuk memperlambat pencernaan.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keripik bruschetta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 3.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 13.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan protein dalam jumlah sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Ultra-proses dengan tambahan gula dan lemak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keripik bruschetta?
keripik bruschetta memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah keripik bruschetta cocok untuk penderita resistensi insulin?
keripik bruschetta memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana keripik bruschetta mempengaruhi gula darah?
keripik bruschetta memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek keripik bruschetta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
