lumpia udang
GI sedang
GL 12 per 100 g
- mengandung protein udang tanpa lemak
- beban glikemik sedang
lumpia udang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lumpia udang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung protein udang tanpa lemak
- menyediakan serat
- termasuk sayuran
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- kulit goreng dan olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lumpia udang?
lumpia udang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah lumpia udang cocok untuk penderita resistensi insulin?
lumpia udang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana lumpia udang mempengaruhi gula darah?
lumpia udang memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek lumpia udang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
