Ras el hanout
GI 20 · RendahGL 12 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 12 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung sedikit natrium
Ras el hanout memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 25 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ras el hanout adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
320
Kalori
60 g
Karbohidrat
10 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Tanpa tambahan gula
- Mengandung sedikit natrium
- Dapat menyebabkan alergi pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ras el hanout?
Ras el hanout memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Ras el hanout cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ras el hanout memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ras el hanout mempengaruhi gula darah?
Ras el hanout memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ras el hanout di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
