ratatouille ayam
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan sayuran tinggi
- Mengandung natrium
ratatouille ayam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ratatouille ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan sayuran tinggi
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung natrium
- Diproses secara ringan
- Kandungan lemak rendah namun ada
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ratatouille ayam?
ratatouille ayam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah ratatouille ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
ratatouille ayam memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana ratatouille ayam mempengaruhi gula darah?
ratatouille ayam memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ratatouille ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
