oatmeal dengan biji-bijian
GI sedang
GL 12 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
oatmeal dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oatmeal dengan biji-bijian adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung lemak sehat dari biji-bijian
- Beban glikemik sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oatmeal dengan biji-bijian?
oatmeal dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah oatmeal dengan biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
oatmeal dengan biji-bijian memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana oatmeal dengan biji-bijian mempengaruhi gula darah?
oatmeal dengan biji-bijian memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek oatmeal dengan biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
