Oat tanpa kulit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Oat tanpa kulit memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Oat tanpa kulit berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Oat tanpa kulit adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Tidak mengandung serat larut
- ✗ Kepadatan kalori
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 367 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 15g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1.3g |
| Tidak jenuh | 5.7g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oat tanpa kulit?
Oat tanpa kulit memiliki indeks glikemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Oat tanpa kulit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oat tanpa kulit memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Oat tanpa kulit mempengaruhi gula darah?
Oat tanpa kulit memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →