Gelatin jeruk

GI 70 · TinggiGL 15.6 / buah2.5/10

GI tinggi

70 GI

GL 15.6 per buah tipikal (120 g) · GL 13 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan tinggi

Gelatin jeruk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 15.6.

Diperbarui 5 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Jeli biji chia dan jus jeruk rumahan
GL 5 per 100 g Contains fiber and protein from chia, has a lower glycemic index, and no added sugar.
Jeli agar-agar dengan eritritol
GL 1 per 100 g Contains no added sugar, has a lower glycemic load, and a higher fiber content thanks to the fruits.
puding yogurt Yunani dan jeruk segar
GL 4 per 100 g Contains protein, fiber, and a naturally low glycemic index, beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Gelatin jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

19 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	80 kcal
Karbohidrat	19 g
Gula (total)	18 g
Alami	2 g
Ditambahkan	16 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	1.5 g
Lemak	0 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kalori rendah
Kandungan gula tambahan tinggi
Indeks glikemik tinggi
Kekurangan serat

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gelatin jeruk?

Gelatin jeruk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 15.6; per 100 g beban glikemiknya 13.

Apakah Gelatin jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gelatin jeruk memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Jeli biji chia dan jus jeruk rumahan.

Bagaimana Gelatin jeruk mempengaruhi gula darah?

Gelatin jeruk memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Gelatin jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.