beras merah kerala
GI sedang
GL 13 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
beras merah kerala memiliki indeks glikemik 55, sama dengan Beras Kerala polos (55).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Beras Kerala
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
beras merah kerala adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah gula tambahan
- kaya akan mikronutrien
- beban glikemik sedang
- mengandung karbohidrat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik beras merah kerala?
beras merah kerala memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah beras merah kerala cocok untuk penderita resistensi insulin?
beras merah kerala memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Beras Kerala mana yang memiliki beban glikemik terendah?
beras merah kerala memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Beras Kerala dalam basis data ini (13 per 100 g).
Cek beras merah kerala di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
