Beras Kerala
GI 55 · SedangGL 13 / 100 g7/10
GI sedang
55 GI
GL 13 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Beras Kerala memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Beras Kerala
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Beras Kerala adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
111
Kalori
24 g
Karbohidrat
2.3 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 111 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.23 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak
- Biji-bijian utuh
- Beban glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beras Kerala?
Beras Kerala memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Beras Kerala cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beras Kerala memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Beras Kerala mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Beras Kerala memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Beras Kerala dalam basis data ini (13 per 100 g).
Cek Beras Kerala di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
