bubuk amla
GI rendah
GL 0.7 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 14 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik sedang per 100g
bubuk amla memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.7.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk amla adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 44 g |
| Larut | 30 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya vitamin C dan antioksidan
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang per 100g
- Sedikit diproses (dikeringkan dan dijadikan bubuk)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk amla?
bubuk amla memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.7; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah bubuk amla cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk amla memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk amla mempengaruhi gula darah?
bubuk amla memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek bubuk amla di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
