Nigiri ikan putih
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Sumber protein tanpa lemak
- Beban glikemik sedang
Nigiri ikan putih memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nigiri ikan putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.15 g |
| Tidak larut | 0.25 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nigiri ikan putih?
Nigiri ikan putih memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah Nigiri ikan putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nigiri ikan putih memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Nigiri ikan putih mempengaruhi gula darah?
Nigiri ikan putih memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Nigiri ikan putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
