Granul serbuk sari lebah
GI rendah
GL 2.1 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 14 per 100 g
- Sumber protein nabati yang sangat baik
- Kandungan gula tinggi relatif terhadap porsi saji
Granul serbuk sari lebah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granul serbuk sari lebah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 314 kcal |
| Karbohidrat | 40.7 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 25 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 23.7 g |
| Lemak | 7.9 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 6.4 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang sangat baik
- Kaya akan serat pangan
- Kandungan gula tinggi relatif terhadap porsi saji
- Potensi risiko alergen
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granul serbuk sari lebah?
Granul serbuk sari lebah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.1; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Granul serbuk sari lebah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granul serbuk sari lebah memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Granul serbuk sari lebah mempengaruhi gula darah?
Granul serbuk sari lebah memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Granul serbuk sari lebah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
