Nasi dan kacang merah

Nasi dan kacang merah

GI 55 · Sedang GL 14 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Nasi dan kacang merah memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi dan kacang merah berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Nasi dan kacang merah cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 14
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
130
Kalori
25g
Karbohidrat
4.5g
Protein
0.7g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Protein nabati
  • ✓ Lemak jenuh rendah
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kepadatan mikronutrien rendah
  • ✗ Tidak cocok untuk diet rendah karbohidrat

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori130 kcal
Karbohidrat25g
Gula (total)0.3g
Alami0.3g
Ditambahkan0g
Serat3.5g
Larut1.1g
Tidak larut2.4g
Protein4.5g
Lemak0.7g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.5g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Nasi dan kacang merah?

Nasi dan kacang merah memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Nasi dan kacang merah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Nasi dan kacang merah memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Nasi dan kacang merah mempengaruhi gula darah?

Nasi dan kacang merah memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda