Sereal Rice Krispies
GI tinggi
GL 106.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 71 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik sangat tinggi
Sereal Rice Krispies memiliki indeks glikemik 82, lebih tinggi dari Sereal dasar polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 106.5.
Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal Rice Krispies adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 381 kcal |
| Karbohidrat | 87 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 660 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Protein sedang
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal Rice Krispies?
Sereal Rice Krispies memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 106.5; per 100 g beban glikemiknya 71.
Apakah Sereal Rice Krispies cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal Rice Krispies memiliki indeks glikemik tinggi (82) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan quinoa.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Sereal Rice Krispies di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
