idli cokelat
GI 55 · SedangGL 14 / 100 g7/10
GI sedang
55 GI
GL 14 per 100 g
Skor Logi 7/10
- serat lebih tinggi daripada idli putih
- kandungan natrium sedang
idli cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
idli cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
130
Kalori
26 g
Karbohidrat
4.5 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- serat lebih tinggi daripada idli putih
- kandungan lemak rendah
- indeks glikemik sedang
- kandungan natrium sedang
- masih merupakan produk biji-bijian olahan untuk beberapa resep
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik idli cokelat?
idli cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah idli cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
idli cokelat memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana idli cokelat mempengaruhi gula darah?
idli cokelat memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek idli cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
