Pilaf domba
GI sedang
GL 21 per cangkir tipikal (150 g) · GL 14 per 100 g
- Mengandung protein berkualitas dari domba
- Beban glikemik sedang
Pilaf domba memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 21.
Diperbarui 7 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Daging domba
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pilaf domba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein berkualitas dari domba
- Menyediakan zat besi dan vitamin B
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pilaf domba?
Pilaf domba memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 21; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah Pilaf domba cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pilaf domba memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Daging domba mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Daging domba dalam basis data ini, Kari domba memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Pilaf domba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
