Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
saus cokelat GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Selai blackcurrant GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Selai buah beri campuran GI sedang 65 GL 39 / 100 g 1/10 selai ceri hitam GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 selai kastanye GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 tart praline GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 mi telur kering GI sedang 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Kue beras dengan selai kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 kue kering wortel GI sedang 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Crunch raspberry GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jagung puff GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Jeli rasberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 Maltesers GI sedang 62 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa apel GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
rasa persik GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 roti kukus GI tinggi 85 GL 40 / 100 g 4/10 Sardinian couscous GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 
selai ara GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 selai buah merah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Serpihan millet GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Stroberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
mangga kering GI rendah 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
gandum kuda GI rendah 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 adonan donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Biji jagung popcorn GI sedang 55 GL 41 / 100 g 7/10 buah beri kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Buah kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
bubuk kurma GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Bubuk Milo GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 butiran adonan goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Camilan jagung selai kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 donat cincin GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 donat isi selai GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kaktus pir pir kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 Keripik keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kue bolu red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kue plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 lapisan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 mantou goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Mi tipis (kering, berbasis gandum) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 mie goreng GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Molase GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Molase anggur GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffin bebas gluten GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 permen buah lembaran GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 Permen gummy serat (rasa buah campur) GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 Timbit (bola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel cokelat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 Bar blackcurrant vegan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan blueberry bebas gluten GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 batangan camilan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan kismis hitam GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 batangan pencernaan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biji teratai panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 7/10 Biskuit Jaffa cake GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 Biskuit multigrain GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 bola cokelat Maltesers GI sedang 62 GL 42 / 100 g 1/10 
bubuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Bubuk FitLine PowerCocktail GI sedang 60 GL 42 / 100 g 2/10 
bumbu krim asam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Cokelat putih dengan beras kembung GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 Ekstrak adas manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa GI sedang 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Isian cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jeli GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 Jeli cabai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 jeli kuins GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kacang foxnut panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
karamel garam laut GI sedang 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 keripik nangka GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
keripik tortilla jagung biru GI sedang 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Konsentrat jus apel GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Konsentrat jus buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kue shortbread GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lapisan cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 mi instan herbal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
