Makanan tanpa gluten

5.455 makanan

Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Baking powder bebas fosfat dan bebas gluten — 6/10 Bakso ayam cincang dan zucchini (panggang) — 8/10 bakso ikan kod — 8.5/10 bakso kalkun tanpa lemak (panggang) — 6/10 Bakteri fermentasi — 8/10 batang daging — 3/10 bawang putih confit — 6/10 Bawang putih dalam minyak zaitun — 7/10 Bebek panggang — 5/10 Bekicot darat — 9/10 Belalang — 8/10 Besi (fosfat ortofosfat besi) — 2/10 Besi elemental — 1/10 Besi heme (dari daging sapi tanpa lemak) — 8.5/10 Besi sulfat feros — 5/10 Besi tereduksi — 5/10 Beta karoten — 7/10 Beta-alanin — 3/10 Beta-karoten — 6/10 Betis babi — 5/10 Betis babi panggang — 4/10 Beurre blanc jeruk darah — 3/10 Beyond Sosis Bratwurst Original — 5.5/10 Bifteki daging sapi — 6/10 biji annatto — 8/10 Biji jintan — 9/10 Biji jintan — 8/10 biji labu butternut — 8/10 Biji poppy — 8/10 Biji rami utuh — 9/10 biji seledri — 8/10 Biji wijen hitam — 8/10 Biji-bijian Asortimen — 8/10 Bikarbonat kalium dengan cream of tartar — 2/10 Biltong — 7/10 Biotin — 5/10 Birria dengan daging kalkun giling tanpa lemak — 7/10 Biru 1 — 1/10 Biru Cemerlang FCF — 2/10 Bitters — 2/10 Blok bumbu — 1/10 Blok keju Amerika — 3/10 Bologna — 2/10 Brendi — 1/10 Bresaola — 6/10 Bryndza — 5.5/10 Bubuk chlorella — 7/10 bubuk daging asap — 2.5/10 bubuk gelatin — 7/10 bubuk keju — 3/10 Bubuk kopi — 6/10 Bubuk kopi instan — 6/10 Bubuk kunyit — 8/10 Bubuk mentega — 2/10 Bubuk pengembang berbasis kalium — 6/10 Bubuk pengembang rendah natrium (dengan kalium) — 4/10 Bubuk protein hewani (misalnya whey isolate) — 8/10 Bubuk protein kacang polong atau rami — 8/10 bubuk protein kaldu tulang — 7/10 bubuk protein kolagen — 6/10 Bubuk protein kolagen — 7/10 Bubuk protein netral — 6/10 Bubuk telur — 7/10 Bubuk vanila organik — 7/10 bumbu bagel serba ada — 6/10 Bumbu Cajun — 6/10 Bumbu Old Bay — 3/10 Bumbu serba guna — 6/10 Bumbu truffle — 3/10 Bunga chamomile kering — 9/10 Bunga Linden — 8.5/10 busa aquafaba — 8/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Camembert panggang — 6/10 Campuran asam amino — 6/10 Campuran baking soda rendah natrium — 6/10 Campuran biji labu dan biji bunga matahari panggang — 7.5/10 Campuran Biji-bijian — 9/10 Campuran bumbu kentang — 5.5/10 campuran enzim pencernaan — 8.5/10 Campuran garam dan rempah kering — 5/10 Campuran garam rendah natrium dengan tambahan kalium — 6/10 Campuran jinten, kunyit dan ketumbar — 9/10 Campuran kayu manis dan pala — 8/10 Campuran kayu manis dan pala bubuk (gaya rempah labu) — 9/10 Campuran kayu manis dan stevia — 9/10 Campuran keju — 6/10 Campuran keju — 5/10 Campuran kunyit dan lada hitam — 9/10 Campuran lada hitam dan paprika — 9/10 Campuran lemak — 2/10 Campuran mikroflora — 9/10 Campuran mineral — 3/10 Campuran minyak sayur — 5/10 Campuran olesan — 4/10 Campuran paprika asap dan bubuk bawang putih (tanpa garam) — 7/10 Campuran pemanis — 3/10 Campuran pengembang rendah natrium buatan sendiri (krim tartar dan soda kue minimal) — 7/10 Campuran Protein — 6/10 Campuran Rasa Alami & Buatan — 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.