Makanan tanpa gluten
9.029 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Brownie tepung kelapa dan kakao GI rendah 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Buah tropis GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
bubuk beri acai GI rendah 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Bubuk cabai cayenne GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Bubuk cabai Korea GI rendah 15 GL 8 / 100 g 7/10 
bubuk daun bawang GI rendah 12 GL 8 / 100 g 8/10 
bubuk jamur reishi GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 Bubur nasi GI tinggi 78 GL 8 / 100 g 4/10 
bubur soba GI rendah 45 GL 8 / 100 g 8/10 bubur susu tinggi protein GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Bumbu gosok Louisiana GI rendah 20 GL 8 / 100 g 3/10 Bumbu jamur shiitake GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Bumbu Meksiko GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7/10 
bumbu Spanyol GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Cabai Espelette GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Cabai kering de árbol GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 Cabai kering, ditumbuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
cabe bubuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Cabe kering tumbuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 Camilan daging rusa GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Campuran herbal Tiongkok GI rendah 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Campuran rempah kebab GI rendah 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Campuran rempah Zaatar GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 campuran wortel dan kentang GI sedang 65 GL 8 / 100 g 7/10 Chana masala GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
cup buah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Dada ayam fillet GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Dada ayam goreng GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6/10 Dadar tepung kacang arab GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Daging buah maja GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 dasar smoothie GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat GI rendah 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Dedak padi GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ekstrak Ashwagandha GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Fish pie GI sedang 65 GL 8 / 100 g 5/10 gigitan keju camembert GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 gigitan keju camembert goreng GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Glazir jeruk-jahe (dengan gula tambahan minimal) GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 gurita goreng tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 gurita tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 ikan asam manis GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Protein Bar Blueberry Liar GI rendah 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Isian keju GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Jabuticaba GI rendah 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 Jagung acar GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 jus anggur mentah GI sedang 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Jus buah campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu GI sedang 65 GL 8 / 100 g 6/10 kacang fava rebus GI rendah 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Kacang gude utuh GI rendah 32 GL 8 / 100 g 9/10 
kacang mete GI rendah 25 GL 8 / 100 g 7/10 kacang navy GI rendah 31 GL 8 / 100 g 9/10 
kacang navy GI rendah 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Kacang navy dimasak tanpa tambahan gula atau garam GI rendah 31 GL 8 / 100 g 9/10 kacang panggang dengan sosis GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 Kacang panggang kalengan GI rendah 40 GL 8 / 100 g 5/10 kacang putih rebus GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 kacang tunggak GI rendah 33 GL 8 / 100 g 8/10 Karaage-kun keju GI sedang 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kari kentang dan labu runcing GI sedang 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
kebab kedelai GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Kedelai tekstur GI rendah 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Keju homogen rasa vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju vanila GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4/10 kerang tempura GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kerupuk tepung almond GI rendah 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Koktail Sex on the Beach GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktail Sex on the Beach (botol) GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 kompot apel aprikot GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Kotle kacang kedelai goreng GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 
krim telur vanila GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kue Frankfurter Wreath GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kue keju millet GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 labu goreng GI sedang 65 GL 8 / 100 g 8/10 
Leci GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6/10 lemak kacang GI rendah 35 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc GI rendah 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Manggis GI rendah 43 GL 8 / 100 g 8/10 mangkuk sarapan beku GI sedang 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Mayones bebas lemak GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Mi sup GI sedang 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Minuman anggur Coco Rich GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman blackcurrant GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sedang 65 GL 8 / 100 g 2/10 minuman mangga GI sedang 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew GI sedang 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Mousse buah GI rendah 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) GI rendah 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Must anggur GI sedang 55 GL 8 / 100 g 5/10 mustard timun GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Nanas beku GI sedang 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Olesan kacang arab dan kelapa berbumbu GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Olesan tomat kering dan cranberry Wawrzyniec GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 pai tuna GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
pancake gurih tepung kacang arab GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Paprykarz szczeciński GI sedang 55 GL 8 / 100 g 4/10 
