Bubur nasi
GI 78 · TinggiGL 8 / 100 g4/10
GI tinggi
78 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Mudah dicerna
- Indeks glikemik tinggi
Bubur nasi memiliki indeks glikemik 78 (Tinggi).
Diperbarui 9 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubur nasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
45
Kalori
10.2 g
Karbohidrat
0.9 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 10.2 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.06 g |
| Tidak larut | 0.14 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
45%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mudah dicerna
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubur nasi?
Bubur nasi memiliki indeks glikemik 78 (Tinggi) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Bubur nasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubur nasi memiliki indeks glikemik tinggi (78). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Bubur nasi mempengaruhi gula darah?
Bubur nasi memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Bubur nasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
