Beras mengembang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Beras mengembang memiliki indeks glikemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 74 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Beras mengembang berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Beras mengembang dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Indeks glikemik sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 87.1g |
| Gula (total) | 0.2g |
| Alami | 0.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 6.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beras mengembang?
Beras mengembang memiliki indeks glikemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 74 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Beras mengembang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beras mengembang memiliki indeks glikemik tinggi (85). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Beras mengembang mempengaruhi gula darah?
Beras mengembang memiliki beban glikemik 74 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →