Krim beras
GI tinggi
GL 69 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik sangat tinggi (85)
Krim beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11 per 100 g Makanan ini memberikan keseimbangan protein, serat, dan lemak sehat yang jauh lebih baik, sehingga menghasilkan dampak glikemik yang lebih rendah.
Quinoa matang - GL 35 per 100 g Makanan ini adalah karbohidrat kompleks dengan respons glikemik yang lebih rendah dan kandungan mineral yang lebih tinggi dibandingkan produk nasi olahan.
Gandum buckwheat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Krim beras adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (total) | 0.2 g |
| Alami | 0.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber protein yang baik untuk biji-bijian
- Indeks glikemik sangat tinggi (85)
- Beban glikemik sangat tinggi (69)
- Kandungan serat sangat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Krim beras?
Krim beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 69 per 100 g.
Apakah Krim beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
Krim beras memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa matang.
Bagaimana Krim beras mempengaruhi gula darah?
Krim beras memiliki beban glikemik 69 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Krim beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
