kerupuk beras
GI tinggi
GL 86.7 per buah tipikal (120 g) · GL 72.3 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
kerupuk beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 86.7.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk beras adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan sangat rendah
- Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk beras?
kerupuk beras memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 86.7; per 100 g beban glikemiknya 72.3.
Apakah kerupuk beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk beras memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Popcorn meletus udara.
Bagaimana kerupuk beras mempengaruhi gula darah?
kerupuk beras memiliki beban glikemik 72.3 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kerupuk beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
