Cabai Espelette
GI 15 · RendahGL 8 / 100 g8/10
GI rendah
15 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kepadatan karbohidrat relatif tinggi per 100g
Cabai Espelette memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cabai Espelette adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
318
Kalori
56.6 g
Karbohidrat
12 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 318 kcal |
| Karbohidrat | 56.6 g |
| Gula (total) | 10.3 g |
| Alami | 10.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27.2 g |
| Larut | 8.2 g |
| Tidak larut | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.1 g |
| Tidak jenuh | 10.9 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
20%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Indeks glikemik dan beban glikemik yang sangat rendah
- Kaya akan antioksidan pelindung
- Kepadatan karbohidrat relatif tinggi per 100g
- Padat kalori jika dikonsumsi dalam jumlah besar
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cabai Espelette?
Cabai Espelette memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Cabai Espelette cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cabai Espelette memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Cabai Espelette mempengaruhi gula darah?
Cabai Espelette memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Cabai Espelette di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
