Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah
GI tinggi
GL 8 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Indeks glikemik sedang
Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.35 g |
| Tidak jenuh | 2.15 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Rendah gula tambahan
- Indeks glikemik sedang
- Beberapa kehilangan vitamin C akibat pemanggangan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah?
Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah mempengaruhi gula darah?
Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Rutabaga panggang dengan minyak zaitun dan rempah-rempah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
