Makanan tanpa krustasea
10.985 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pizza keju cottage GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Polenta GI sedang 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Polpette vegan dari kacang-kacangan GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7/10 puding cokelat GI rendah 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Puding millet dengan vanila dan xylitol GI rendah 50 GL 10 / 100 g 6/10 Puding susu cokelat hazelnut GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 rebus kentang GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Rempah campur GI rendah 20 GL 10 / 100 g 8/10 Rempah-rempah (pedas) GI rendah 20 GL 10 / 100 g 7/10 
Risoles GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 Roti gandum kecambah dengan alpukat tumbuk dan telur rebus (poached egg) GI rendah 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 salad bulgur GI rendah 48 GL 10 / 100 g 7/10 salad jagung dan paprika GI sedang 55 GL 10 / 100 g 7/10 salad jagung southwest GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Salad kentang GI sedang 65 GL 10 / 100 g 4/10 salad kentang dengan yogurt GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 salad kentang krim asam GI sedang 65 GL 10 / 100 g 5/10 Salad millet GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Salad pasta telur dan ikan GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 salsa jagung GI sedang 55 GL 10 / 100 g 7/10 Sate mini goreng GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Saus Amerika GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 Saus Katsu GI rendah 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Saus salad Wendy's GI rendah 45 GL 10 / 100 g 3/10 Saus Sriracha GI rendah 45 GL 10 / 100 g 3/10 sayuran akar panggang GI sedang 60 GL 10 / 100 g 7/10 Schnitzel nabati GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 
selada jagung GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Selai ara segar GI rendah 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Selai buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Sirup Hillac GI rendah 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Sondino GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 Spanakopita GI rendah 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Starter soba GI rendah 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Starter sourdough gandum GI sedang 55 GL 10 / 100 g 6/10 stik ikan GI rendah 50 GL 10 / 100 g 4/10 Stik parsnip goreng udara dengan minyak alpukat GI rendah 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 Taco daging sapi renyah GI sedang 55 GL 10 / 100 g 4/10 taco vegan GI rendah 45 GL 10 / 100 g 6/10 teh susu taro GI sedang 65 GL 10 / 100 g 2/10 Telur panggang dengan roti GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 Tempura terong GI sedang 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tortilla protein GI rendah 40 GL 10 / 100 g 7/10 wafel kacang arab GI rendah 35 GL 10 / 100 g 7/10 Wrap gandum utuh dengan keju cottage, rempah segar, dan sayuran GI rendah 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Zucchini tempura GI sedang 60 GL 10 / 100 g 5/10 pure ubi jalar peterseli GI sedang 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Pisang GI rendah 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 crepe ham GI sedang 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Bit merah acar GI sedang 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
Cabai kering GI rendah 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Beras hitam (biji utuh) GI rendah 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Jahe kering bubuk GI rendah 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
Gandum buckwheat GI rendah 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 
Kelapa parut tanpa gula GI rendah 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 nougat cokelat karamel kacang tanah bebas gula GI rendah 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 jagung rebus GI rendah 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 anggur ume GI sedang 55 GL 11 / 100 g 2/10 Bacon McMuffin GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Bar protein cokelat hazelnut GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Bar protein keju lemon GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Barebells flavor blend GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Batangan protein kelapa GI rendah 35 GL 11 / 100 g 4/10 Bawang hitam GI rendah 30 GL 11 / 100 g 7/10 Bawang putih goreng GI rendah 30 GL 11 / 100 g 5/10 
biang roti gandum hitam GI rendah 45 GL 11 / 100 g 7/10 
bola energi GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 brookie tanpa tepung GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Bumbu GI rendah 50 GL 11 / 100 g 2/10 Bumbu cabai jeruk nipis GI rendah 20 GL 11 / 100 g 7/10 Bumbu pilaf GI rendah 20 GL 11 / 100 g 8/10 Bumbu tikka GI rendah 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Bunga hawthorn GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Burger Big Mac GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 Campuran kulit jeruk nipis kering, serpihan cabai, dan ketumbar kering GI rendah 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Campuran rempah organik GI rendah 20 GL 11 / 100 g 6/10 cannelloni ikan dan keju GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 Cordon bleu vegan GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 Crème brûlée GI rendah 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Cumi goreng tepung GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 Cumi raksasa goreng GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Dada ayam Buffalo goreng GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Dhokla dari millet jari bertunas (ragi) GI rendah 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Es krim pisang GI rendah 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Falafel GI rendah 35 GL 11 / 100 g 7/10 flan GI rendah 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Gelato wijen hitam GI rendah 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Go Active Protein Bar GI rendah 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Gratin kentang GI tinggi 70 GL 11 / 100 g 4/10 Gyros vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Hand roll berbasis tanaman (tahu, nasi coklat) GI rendah 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 har gow GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Ikan jari GI rendah 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Irisan krim asli GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 irisan labu kering GI rendah 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Jagung utuh yang berkecambah GI rendah 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kacang pinto kering GI rendah 39 GL 11 / 100 g 8/10 kacang pinto rebus GI rendah 39 GL 11 / 100 g 9/10 kantong nasi lentil GI rendah 50 GL 11 / 100 g 6/10 
