stik ikan
GI 50 · RendahGL 10 / 100 g4/10
GI rendah
50 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber protein tanpa lemak
- Kandungan natrium cukup tinggi
stik ikan memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 13 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
stik ikan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
20 g
Karbohidrat
12 g
Protein
9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
85%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak
- Mengandung asam lemak omega-3
- Kandungan natrium cukup tinggi
- Lapisan tepung olahan menambah karbohidrat olahan
- Mengandung lemak tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik stik ikan?
stik ikan memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah stik ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
stik ikan memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana stik ikan mempengaruhi gula darah?
stik ikan memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek stik ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
