salad kentang dengan yogurt
GI sedang
GL 10 per 100 g
- mengandung kalium dan vitamin C
- beban glikemik sedang
salad kentang dengan yogurt memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 15 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
salad kentang dengan yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung kalium dan vitamin C
- kandungan serat sedang
- beban glikemik sedang
- mengandung garam tambahan
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik salad kentang dengan yogurt?
salad kentang dengan yogurt memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah salad kentang dengan yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
salad kentang dengan yogurt memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana salad kentang dengan yogurt mempengaruhi gula darah?
salad kentang dengan yogurt memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek salad kentang dengan yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
