kentang dan wortel
GI sedang
GL 9 per 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Indeks glikemik sedang
kentang dan wortel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 6 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk kentang dan wortel
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kentang dan wortel adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Rendah lemak
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kentang dan wortel?
kentang dan wortel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah kentang dan wortel cocok untuk penderita resistensi insulin?
kentang dan wortel memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk kentang dan wortel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kentang dan wortel memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kentang dan wortel dalam basis data ini (9 per 100 g).
Cek kentang dan wortel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
