sayuran akar panggang
GI sedang
GL 10 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik sedang
sayuran akar panggang memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari sayuran akar polos (40).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk sayuran akar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sayuran akar panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan vitamin dan mineral
- beban glikemik sedang
- mengandung tambahan garam dan minyak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sayuran akar panggang?
sayuran akar panggang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah sayuran akar panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
sayuran akar panggang memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk sayuran akar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk sayuran akar dalam basis data ini, sayuran akar memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek sayuran akar panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
