biang roti gandum hitam
GI rendah
GL 26.4 per cangkir (240 g) · GL 11 per 100 g
- Contains live probiotics
- Contains gluten
biang roti gandum hitam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 26.4.
Diperbarui 21 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk biang roti gandum hitam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biang roti gandum hitam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 0.6 |
| 1 sendok makan | 15 g | 1.7 |
| 1 cangkir | 240 g | 26.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains live probiotics
- Moderate glycemic index
- Good fiber content
- Contains gluten
- Moderate carbohydrate content
- Low protein
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biang roti gandum hitam?
biang roti gandum hitam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 26.4; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah biang roti gandum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?
biang roti gandum hitam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk biang roti gandum hitam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
biang roti gandum hitam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk biang roti gandum hitam dalam basis data ini (11 per 100 g).
Cek biang roti gandum hitam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
