pure ubi jalar peterseli
GI sedang
GL 10.2 per 100 g
- Kandungan serat yang baik untuk pure
- Kandungan karbohidrat moderat untuk resistensi insulin
pure ubi jalar peterseli memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pure ubi jalar peterseli adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 18.5 g |
| Gula (total) | 5.5 g |
| Alami | 5.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik untuk pure
- Kaya akan beta-karoten dan kalium
- Tanpa tambahan gula dan rendah lemak
- Kandungan karbohidrat moderat untuk resistensi insulin
- Penghalusan dapat meningkatkan ketersediaan glukosa
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pure ubi jalar peterseli?
pure ubi jalar peterseli memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10.2 per 100 g.
Apakah pure ubi jalar peterseli cocok untuk penderita resistensi insulin?
pure ubi jalar peterseli memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pure ubi jalar peterseli mempengaruhi gula darah?
pure ubi jalar peterseli memiliki beban glikemik 10.2 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek pure ubi jalar peterseli di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
