flan
GI 45 · RendahGL 11 / 100 g2/10
GI rendah
45 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Sumber protein dari telur dan susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
flan memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 1 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
flan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
25 g
Karbohidrat
4.5 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 23 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein dari telur dan susu
- Mengandung kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik flan?
flan memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah flan cocok untuk penderita resistensi insulin?
flan memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana flan mempengaruhi gula darah?
flan memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek flan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
