anggur ume
GI 55 · SedangGL 11 / 100 g2/10
GI sedang
55 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Mengandung antioksidan dari buah ume
- Kandungan gula tinggi
anggur ume memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
anggur ume adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
155
Kalori
20 g
Karbohidrat
0.2 g
Protein
0 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 19 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
90%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung antioksidan dari buah ume
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tinggi
- Minuman beralkohol
- Diproses secara ultra
Alergen
Mengandung: sulfit
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik anggur ume?
anggur ume memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah anggur ume cocok untuk penderita resistensi insulin?
anggur ume memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana anggur ume mempengaruhi gula darah?
anggur ume memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Minuman keras Umeshu GI 65
- jus apel tanpa saring GI 40
- Kopi protein susu almond tanpa pemanis GI 10
-
Air infus beri segar atau beku (tanpa gula tambahan) tanpa GI -
Teh Chai seduh dari kantong teh (tanpa gula) tanpa GI -
Teh hijau seduh dengan raspberry segar GI 20 -
Busa susu oat tanpa gula (tipe barista) GI 50 -
Minuman oat dengan probiotik GI 45
Cek anggur ume di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
