Bumbu pilaf
GI rendah
GL 11 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mungkin mengandung natrium
Bumbu pilaf memiliki indeks glikemik 20, sama dengan Rempah campur polos (20).
Diperbarui 14 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Rempah campur
- GI 20 · GL 10 per 100 g
Rempah campur - GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Campuran rempah dan herbal tanpa garam - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Campuran rempah pizza - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Rempah pengawet - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Bumbu Meksiko - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bumbu pilaf adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 8.1 g |
| Tidak larut | 18.9 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan
- Beban glikemik rendah
- Mungkin mengandung natrium
- Potensi alergi rempah-rempah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bumbu pilaf?
Bumbu pilaf memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah Bumbu pilaf cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bumbu pilaf memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Rempah campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Rempah campur dalam basis data ini, Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Bumbu pilaf di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
