Saus Katsu
GI 50 · RendahGL 10 / 100 g3/10
GI rendah
50 GI
GL 10 per 100 g
Skor Logi 3/10
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
Saus Katsu memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 4 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus Katsu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
250
Kalori
20 g
Karbohidrat
2 g
Protein
18 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh
- Memberikan rasa dengan porsi kecil
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus Katsu?
Saus Katsu memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Saus Katsu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus Katsu memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Saus Katsu mempengaruhi gula darah?
Saus Katsu memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Saus Katsu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
