Visoko GO
2.510 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
naribana čokolada Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Obična čokolada Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
omot za wonton od cjelovitog pšeničnog brašna Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
pečeni integralni zobeni krekeri Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
pečeni kesten Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
penne rigate bez glutena Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
piletina okus Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pirov kruh bez šećera Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
pivo tijesto Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
prašak ječmenog octa Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
proklijala ječam Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
prženi krumpirovi kolutići Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pšenični kruh na kiselom tijestu Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
riža s češnjakom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 riža s kečapom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Split mung grah Nizak GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
suhe kruške Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 Suho vrhnje Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
sušena kupina Nizak GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Sušena paprika Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 Sušeni luk u listićima Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 tamni raženi kruh Nizak GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 tempura od batata Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
tijesto od cjelovitih žitarica za pizzu Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
tjestenina bez glutena Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
umak od brusnica u konzervi Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
začin za slaninu Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Začinska mješavina u prahu Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 žele od manga i marakuje Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Zobeni beta-glukan Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltitol zaslađivač Nizak GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 Domaći keksi sa zobenim pahuljicama i chia sjemenkama Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola od kvinoje s cimetom i orašastim plodovima Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 keksi sa svježim sirom Srednji GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
krem od đumbira Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
pločica od šljive i bundeve Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Zobena i lanena kora s minimalnim zaslađivačem Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
12 žitarica kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 arepa od kasave Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 badam halva Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Badem tart Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 baguette od više vrsta žitarica Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
banana pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells preljev za proteinske pločice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Bezglutenski hrskavi kruh sa sjemenkama i zobi Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
bijela čokolada s matchom Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Biskviti sa sirom i praškom za pecivo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Brašno od slanutka Nizak GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
cijela raž Nizak GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
cjelovite žitarice Nizak GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
cjeloviti pšenični perec Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
čokoladni trifle desert Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crni grah Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Crni grah (sušeni) Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 Dinkel raženi wrap Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
efervescetna tableta elektrolita s limetom Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Focaccia sa sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
fusilli s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 glazura od kikiriki maslaca Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Grahamka kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
hrskavi kruh od brašna leće Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Izomalto-oligosaharidi Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
jasmin riža Visok GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jogurt kolač Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kifla sa sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 klijana raž Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 kolač od bresaka Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kolač od rabarbare Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kolač od šljiva bez šećera Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 kolačići s orašastim plodovima i sjemenkama Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
krem od maslaca od kikirikija Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 kroasan s kremom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
kruh od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Kruh od ječma i pira Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Kruh od ljubičaste pšenice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Kruh s chia brašnom Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Kruh sa suncokretovim sjemenkama Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
kruhova knedla Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
krumpet Srednji GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
kruščić od kikirikija Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 kuhana čokolada Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Meka tortilja Nizak GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
mješavina datulja i oraha Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Mliječna čokolada Nizak GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mliječna čokolada Nizak GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
mliječni prah od surutke Nizak GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
mrkva u prahu Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Nadjev od maka Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Nadjev od manga Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd bar Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Okus Margherita Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Orahovica Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
pareni rižin kolač Visok GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
pečeni krafni od cjelovitog pšeničnog brašna (bez dodatnog šećera) Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
pistacija punjenje Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pita od banane i kreme Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
pita od kaki Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
pizza s ljutim medom Visok GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 pogačica s čvarcima Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
