pečeni kesten
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pečeni kesten ima glikemijski indeks 54, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 24 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim nuts, pečeni kesten rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
pečeni kesten je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Niska masnoća u usporedbi s drugim orašastim plodovima
- ✓ Sadrži složene ugljikohidrate
- ✗ Umjereni glikemijski indeks
- ✗ Niži udio proteina od većine orašastih plodova
- ✗ Sadrži prirodne šećere
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 196 kcal |
| Ugljikohidrati | 45g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6g |
| Prirodni | 10.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.1g |
| Topiva | 1.5g |
| Netopiva | 3.6g |
| Proteini | 2.4g |
| Masti | 1.9g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 1.6g |
| Natrij | 3mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni kesten?
pečeni kesten ima glikemijski indeks 54, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 24 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pečeni kesten prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni kesten ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pečeni kesten utječe na šećer u krvi?
pečeni kesten ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →