pečeni kesten
Nizak GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
pečeni kesten ima glikemijski indeks 54, isti kao obični Kesten (54). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- BademiGL 3.2 na 100 g Cijeli bademi imaju znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 24), što dovodi do puno manjeg utjecaja na razinu šećera u krvi.
- GL 2.1 na 100 g Orasi pružaju sličnu orašastu teksturu i profil okusa, a nude puno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 24) za bolju kontrolu glukoze.
Orasi - GL 1 na 100 g Pekan orasi su nutritivno bogata alternativa s minimalnim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 24), što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
Pekan orasi - GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve nude zadovoljavajuću hrskavost sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 24) u usporedbi s pečenim kestenima.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Oblici Kesten
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni kesten je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 196 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 10.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.1 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.6 g |
| Proteini | 2.4 g |
| Masti | 1.9 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska masnoća u usporedbi s drugim orašastim plodovima
- Sadrži složene ugljikohidrate
- Umjereni glikemijski indeks
- Niži udio proteina od većine orašastih plodova
- Sadrži prirodne šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni kesten?
pečeni kesten ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li pečeni kesten prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni kesten ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kesten ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kesten u ovoj bazi podataka, Kuhani kesten ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).
Provjeri pečeni kesten u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
