Kesten
Nizak GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereno visok glikemijski teret
Kesten ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Kesten
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kesten je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 196 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 10.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.1 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.7 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska masnoća i natrij
- Umjereni glikemijski indeks
- Umjereno visok glikemijski teret
- Relativno visoki ukupni ugljikohidrati
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kesten?
Kesten ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li Kesten prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kesten ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kesten ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kesten u ovoj bazi podataka, Kuhani kesten ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).
Provjeri Kesten u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
