pečeni kesten
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
pečeni kesten ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Kesten (54).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kesten
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni kesten je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 196 kcal |
| Ugljikohidrati | 44.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 10.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.1 g |
| Topiva | 2.8 g |
| Netopiva | 5.3 g |
| Proteini | 2.4 g |
| Masti | 1.3 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- malo masti u usporedbi s drugim orašastim plodovima
- bogat vitaminima i mineralima
- umjereno glikemijsko opterećenje
- sadrži prirodne šećere
- niži udio proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni kesten?
pečeni kesten ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 27 na 100 g.
Je li pečeni kesten prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni kesten ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Kesten ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kesten u ovoj bazi podataka, Kuhani kesten ima najniže glikemijsko opterećenje (15 na 100 g).
Provjeri pečeni kesten u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
